起きた時間・・・３時００分 天気・・・晴れ 食事回数・・・午前２回、午後３回 漢方薬・・・朝・昼・夜飲みました 「今日作った料理」 ・にんじんの甘煮 風邪なので眠りづらく ５時に二度寝、７時に起きました 土日が明けたら風邪は治るでしょうかね お絵か…

お題「ブログをはじめたきっかけ」 自分の安定しない情緒を観測する目的で、 このブログをはじめてみました。 不安定になった時の状況や原因を書いて、 原因の予防をしてみたり、 どの時期が不安定になりやすいのかを見ます。 書いてない時もありますが、 不…

起きた時間・・・夜中に何度か、６時４０分 天気・・・晴れ 食事回数・・・午前２回 漢方薬・・・朝・昼飲みました 今日は季節の変わり目の影響か、 風邪をひいてしまいました。 午前中は６．５度でした。

起きた時間・・・４時００分、６時４０分 天気・・・晴れ 食事回数・・・午前２回、午後３回 漢方薬・・・朝・昼・夜飲みました 「今日作った料理」 ・タラモサラダ ・にんじんのオレンジ煮 ・そうめんの大根おろしがけ 不安定になった時間 ４時～５時半 １…

起きた時間・・・６時４０分（目覚まし） 天気・・・晴れ 食事回数・・・午前２回、午後３回 漢方薬・・・朝・昼・夜飲みました 「今日作った料理」 ・キャベツとツナのクリームパスタ ・鶏団子入りの中華スープ お絵かきを１時間はやりました

お題「いちご」 ニュースを見ると今はいちごの商品が出る頃のようです。 さっぱりした果物はいつ食べてもおいしいです。 サンドイッチで食べるいちごは、 ケーキで食べるいちごよりも贅沢に感じます。 サンドイッチではいちごサンドが一番好きです。 カスタ…

起きた時間・・・５時半 天気・・・晴れ 食事回数・・・５回 漢方薬・・・朝・夜飲みました 「今日作った料理」６品 ・焼き鮭 ・じゃがいもとほうれんそう炒め ・鶏もものさっぱり煮 ・かぼちゃスープ用ペースト ・切り干し大根 ・卵焼き 午後 １６時 不安定…

自分の安定しない情緒の規則を見るために、 日々の記録をはじめました。 翌日に追記や修正をすることもあります。 天気・・・天候や気圧の確認 食事回数・・・情緒に影響するので記録しています 料理・・・元気だと料理が出来るので記録します 漢方薬・・・…

今日の天気は曇りでした。起きたのは５時半です。 食事は５回しました（７時、１０時、１３時、１５時、１７時） １０時と１３時におなかがすいてぼんやりしました。 漢方薬はきちんと飲みました。 朝起きた時は空腹で不安定でしたが、 それ以降は夕方まで落…

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