自分の安定しない情緒の規則を見るために、 日々の記録をはじめました。 翌日に追記や修正をすることもあります。 天気・・・天候や気圧の確認 食事回数・・・情緒に影響するので記録しています 料理・・・元気だと料理が出来るので記録します 漢方薬・・・…

今日の天気は曇りでした。起きたのは５時半です。 食事は５回しました（７時、１０時、１３時、１５時、１７時） １０時と１３時におなかがすいてぼんやりしました。 漢方薬はきちんと飲みました。 朝起きた時は空腹で不安定でしたが、 それ以降は夕方まで落…