３月２８日

起きた時間・・・４時００分、６時４０分

天気・・・晴れ

食事回数・・・午前２回、午後３回

漢方薬・・・朝・昼・夜飲みました

「今日作った料理」

・タラモサラダ

・にんじんのオレンジ煮

・そうめんの大根おろしがけ

不安定になった時間

４時～５時半

１７時（風呂上がりに暑く感じた）

気温、湿度が上がる季節になってきました。

暑いのか寒いのかわからない状態です。

 （翌日風邪になりました）

家族もイライラしていたようなので、

栄養や気候など共通の理由がありそうです。