起きた時間・・・７時３０分 天気・・・晴れ 食事回数・・・午前２回、午後３回 漢方薬・・・朝・昼飲みました 「今日作った料理」 ・たたきごぼう ・大根の漬物

お題「起きて最初にすること」 朝というのは必ず空腹で情緒が乱れやすいです。 栄養も足りず、胃は胃酸の刺激を受けているのです。 すぐに食べられるバナナを食べています。 あとは水分と共に漢方薬を飲むくらいのものです。 最近はアルカリイオン水を飲んで…