朝と胃の調子

お題「起きて最初にすること」

朝というのは必ず空腹で情緒が乱れやすいです。

栄養も足りず、胃は胃酸の刺激を受けているのです。

すぐに食べられるバナナを食べています。

あとは水分と共に漢方薬を飲むくらいのものです。

最近はアルカリイオン水を飲んでいます。

牛乳は油分を消化する為に胃液が出るそうで、

寝る前に飲むのはあまりよくないそうです。

牛乳は好きなのでよく飲むのですが、

寝る２時間前までに飲むようにしています。